Denne uken har jeg vært unormalt sliten. Jeg har hatt lite energi og vært sliten. Normalt har jeg mye mer overskudd. Grunnen til dette tror jeg kansje er på grunn av de store forandringene, så mye er blitt forandret på kort tid. For en månde siden sluttet jeg helt med kjøtt og fisk, det har gått supert. Helt fram til mandag denne uken har jeg spist masse egg og ost, og slike produkt elles, mens denne uken har jeg vært helt uten det også pluss at jeg har startet en litt ny kostholdvane, nemlig frukt til frokost, salat til lunsj osv,…Jeg tror ikke det er noe negativt i den nye kosten min, jeg spiser sunt og jeg spiser nok mat, men tror bare det tar litt tid før kroppen min klarer å omvenne seg til alt det nye. Så jeg har ikke tenkt å slutte med noe av det jeg har gjort denne uken! Når jeg får spirulinaen tror jeg den vil hjelpe på så jeg blir lengre mett og at kroppen min får nok protein. Jeg har fått gjort litt trening denne uken:
Mandag:
- Sykklet i 40 minutt og prisoner squat jump 20 rep x3
Tirsdag:
- Morgen cardio: Power girl workout (fra Zuzanna, www.bodyrock.tv)
- Syklet til å fra jobb, kort vei (5 min per vei) HEHE
- Tur med bra tempo = 50 minutt
Onsdag:
- Morgen cardio: Fat assasin (fra Zuzanna, www.bodyrock.tv)
- Syklet til å fra jobb, kort vei (5 min per vei) HEHE
Torsdag:
- Sykle i 40 minutt
- TRØTT OG SLITEN!
Fredag:
- Morgen cardio: Fat ass burn off workout (fra Zuzanna, www.bodyrock.tv)
Lørdag:
- 12 minutes abs attack with ball
- Sykkle i 30 minutt
- Rockering (2.5 kg) i 30 minutt
Søndag:
- Ingenting så langt, leggene mine er helt daue, men om jeg orker blir det nok noe idag også 🙂
For neste uke har jeg satt sammen ett bedre program, litt mer strukturert 🙂 Skal lage en egen post med det!